Každý rok si milióny z nás dajú novoročné predsavzatia. Tento fenomén je známy ako efekt nového začiatku 🚀 a zažívame ho pri významných časových míľnikoch. V dnešnom newslettri si preto posvietime na to, či predsavzatia… Čítať viac »Ako si zvoliť predsavzatie, ktoré dodržíte
Ak máte obavy, ako si zdravé návyky udržať aj počas obdobia hojnosti, tento tip bude pre vás. 👻 Vianočný strašiak: prejedanie S oslavami Vianoc prichádza aj mnoho pokušenia. Štúdia publikovaná v októbri 2023 ukazuje, že… Čítať viac »Ako si udržať zdravé zvyky na Vianoce
Každý štvrtý človek má stukovatenú pečeň. Je to ochorenie, ktoré častokrát nemá žiadne príznaky. Ak sa však nelieči, môže viesť k vážnejším problémom s pečeňou ako je cirhóza či rakovina. Svoje riziko stukovatenia pečene si… Čítať viac »Aká zdravá je vaša pečeň? Otestujte sa
Drobné zmeny životného štýlu môžu mať veľký vplyv na celkovú kvalitu života. Nemusia zaberať hodiny času a mentálnej energie. Výskumy ukazujú, že práve malé kroky a postupné zmeny sa zaraďujú do dennej rutiny jednoduchšie ako… Čítať viac »Toto sú 3 veci, ktoré môžete spraviť pre lepšie zdravie