Pohyb

5 pravidiel pre správnu chôdzu

Možno vás prekvapí, že mnoho ľudí má nesprávnu techniku chôdze. Preto vám v tomto článku ponúkame 5 tipov, ako mať lepšiu rovnováhu, nekaziť si kĺby či chrbát a užívať si pohyb, ktorý je pre človeka… Čítať viac »5 pravidiel pre správnu chôdzu

Pohyb na mieru: Ako sa motivovať k zdravému starnutiu

Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou zdravého a aktívneho života. Pomôže vám zlepšiť fyzickú aj mentálnu kondíciu, zvýšiť silu a ohybnosť, znížiť stres či spevniť svaly. Nemusíte sa riadiť trendmi a cvičiť to, čo je práve v… Čítať viac »Pohyb na mieru: Ako sa motivovať k zdravému starnutiu