Návody
Vstupné a výstupné merania
Pre každú veľkú zmenu životného štýlu je dôležitá motivácia. Ak je človek motivovaný, je ochotný robiť viac kompromisov, čo prináša aj výraznejšie výsledky. V rámci motivačného procesu si na začiatku programu odmerajte nasledovné parametre a zaznamenajte si ich. Na konci programu si ich potom zmeriate opäť a výsledky si budete môcť porovnať. Určite vás poteší, keď uvidíte pozitívnu zmenu.
2-minútový step test
