Každý krok sa počíta
Najnovšie články
-
Ako si zvoliť predsavzatie, ktoré dodržíte
Každý rok si milióny z nás dajú novoročné predsavzatia. Tento fenomén je známy ako efekt nového začiatku 🚀 a zažívame ho pri významných časových míľnikoch. V dnešnom newslettri si preto posvietime na to, či predsavzatia fungujú a ako si vybrať také, pri ktorom máte vyššiu šancu, že sa vám ho podarí splniť. 3 veci potrebné… Čítať viac »Ako si zvoliť predsavzatie, ktoré dodržíte
-
Ako si udržať zdravé zvyky na Vianoce
Ak máte obavy, ako si zdravé návyky udržať aj počas obdobia hojnosti, tento tip bude pre vás. 👻 Vianočný strašiak: prejedanie S oslavami Vianoc prichádza aj mnoho pokušenia. Štúdia publikovaná v októbri 2023 ukazuje, že priemerný človek skonzumuje počas Štedrého večera okolo 6000 kalórií, čo predstavuje takmer 3-násobok odporúčanej dennej dávky. Ako sa vyhnúť pocitu,… Čítať viac »Ako si udržať zdravé zvyky na Vianoce
-
Aká zdravá je vaša pečeň? Otestujte sa
Každý štvrtý človek má stukovatenú pečeň. Je to ochorenie, ktoré častokrát nemá žiadne príznaky. Ak sa však nelieči, môže viesť k vážnejším problémom s pečeňou ako je cirhóza či rakovina. Svoje riziko stukovatenia pečene si teraz môžete otestovať v bezplatnom dotazníku. Okrem výsledkov si môžete nechať poradiť od virtuálneho trénera zdravia menom Zhivi [Živi]. Čo… Čítať viac »Aká zdravá je vaša pečeň? Otestujte sa